ЯҢАЛЫКЛАР

Соңгы елларда халык арасында сәламәт яшәү рәвешен актив пропагандалау алып барыла. Ләкин ни өчен спорт һәм физик активлык мөһим? Аларның организмга нинди файдасы бар? Физик күнегүләрнең кеше организмына тәэсирен җентекләбрәк карап чыгарга тәкъдим итәбез.

Калын киенү  принцибын үтәгез. Киемнең беренче катламы-җылылыкны саклый торган яки термобелье булырга тиеш. Икенче катлам-җылы свитер яки кофта. Өченче катлам-җил кертми торган куртка яки пальто.

Яңа ел каникуллары тәмамлана. Эш режимына кайтырга вакыт. Күпләргә бу бик авыр бирелә. Бүген без бәйрәмнән соңгы күчү чорын ничек кичерергә һәм стресссыз эшләргә берничә киңәш бирербез.

27 декабрьдә Саба гимназиясендә «Саба район үзәк хастаханәсенең» табиб-гериатры Ләйлә Гарәп кызы Нурмөхәммәдованың өлкән буын укытучылары белән очрашуы узды. Очрашуны укытучылар башлап җибәрде.

Бүген Олы Арташ авылында яңа модульле фельдшер-акушерлык пунктын ачу тантанасы булды.

Чарада Саба муниципаль районы башлыгы Рәис Нургали улы Миңнеханов, «Саба РҮХ» ДАССУнең баш табибы Йосыпов Марат Рафаэлевич, Саба РҮХ хезмәткәрләре һәм Олы Арташ авылы халкы катнашты.

Рәис Нургали улы Саба РҮХ адресына җылы сүзләр әйтте һәм Олы Арташлыларны яңа ФАП ачылуы һәм якынлашып килүче Яңа ел белән котлады. Кызыл тасманы авылның яшьләре кисте.

Кичә “Саба үзәк район хастаханәсе” ДАССУда 2 типтагы шикәр диабеты булган пациентлар өчен сәламәтлек мәктәбенең үз дәресе оештырылды. Әңгәмәнең темасы: «Шикәр чире булганда дөрес туклану».

Яңа ел алдыннан күңел бәйрәм  тели. Бөтен Россия буенча чыршы, боз шәһәрчекләре ачыла, торак пунктлар гирляндалар белән бизәлгән.

Кичә Шәмәрдәндә "Яңа ел чыршысы" ачылды.

Шәмәрдән участок хастаханәсе хезмәткәрләре, карнавал костюмнары киеп, җырлар һәм биюләр белән бу бәйрәм чарасында катнаштылар.

Бүген без үз сәламәтлегеңә зыян китермәс өчен Яңа ел төнендә азык кабул итүне ничек дөрес оештыру турында сөйләячәкбез.

Яңа ел - безнең илдә иң яраткан бәйрәмнәрнең берсе. Бөтен ил буйлап Яңа ел төнендә кешеләр бәйрәм өстәле артына җыела. Бу табын берничә тәүлек дәвам итә ала, чөнки 31 декабрьдән соң бәйрәм ял көннәре башлана.

Әмма ашау һәм эчемлекләрнең күп булуы организм өчен җитди проблема булырга мөмкин.

Бәйрәм табыны сезнең сәламәтлеккә зыян китермәсен өчен, бу сериядә без берничә файдалы киңәш бирербез,

Алда Яңа ел бәйрәмнәре. Күпләр бәйрәм табыны артына җыела, ул еш кына исерткеч эчемлекләр куллану белән бергә бара. Яңа елга бер атна кала актив рәвештә бәйрәм итә башлаучылар да бар.

Алкоголь турында берничә факт китерәбез. Бәлки, күпләр аны артык куллануның куркынычы турында уйлана торгандыр.