ЯҢАЛЫКЛАР
Физик активлыкны физик күнегүләр белән бутарга ярамый. Физик күнегүләр-физик форманы саклауга яки яхшыртуга юнәлтелгән физик активлык элементы. Физик активлык үз эченә башка эшчәнлек төрләрен ала: актив һөнәри эшчәнлек, йөрү, өйдә эшләү, актив ял итү һ.б.
Бу мәкаләдә без физик активлык турында иң еш очрый торган мифларны юкка чыгарырбыз.
Кичә, 22 августта, Елыш ФАП мөдире фельдшер Закизянова И.И. укучылар белән "Эчәк инфекцияләрен профилактикалау" темасына әңгәмә үткәрде.
Фельдшер балаларга шәхси гигиена кагыйдәләренең әһәмияте турында җентекләп сөйләде: ашар алдыннан һәм бәдрәфтән соң кулларны ничек дөрес юарга, шулай ук ашар алдыннан яшелчә һәм җиләк-җимешләрне җентекләп юарга, кайнатылган су гына эчәргә кирәклеге турында аңлатты.
Мәктәп укучылары белән әңгәмә авыл клубы бинасында уздырылды.
Гастрит-ашказаны лайласының төрле сәбәпләр аркасында барлыкка килгән ялкынсынуы һәм дистрофик үзгәре.
Бүгенге мәкаләдә без гастритның барлыкка килү сәбәпләрен, профилактикалау чараларын һәм нәтиҗәләрен карап чыгарбыз.
Ашказаны һәм эчәк авырулары барлык эчке орган авырулары арасында иң еш очрый. Аларның барлыкка килү сәбәпләре еш кына дөрес тукланмау, стресс, сәламәт булмаган яшәү рәвеше һәм начар экология.
Симптомнар авыруның төренә бәйле. Гастрит, панкреатит, җәрәхәт һәм холецистит диагнозы куела.
Йөрәк-кан тамырлары авырулары булган кешеләр өчен физик активлык кирәк. Шул ук вакытта физик күнегүләрнең күләмен табиб билгели.
Бу мәкаләдә без, физик активлык вакытында сәламәтлеккә тискәре нәтиҗәләр булдырмас өчен, төп күрсәтмәләр бирербез.
Актив спорт төрләре сәламәтлекне бик яхшы ныгыта һәм кешенең психо-эмоциональ халәтенә уңай йогынты ясый.
Россиядә чаңгылар, ягъни йөгерү чаңгылары популяр. Балалар чаңгыны мәктәптә укыганда ук үзләштерә башлый-бу мәҗбүри уку программасына керә.
Җәяү йорүнең төп максаты - кешенең сәламәтлеге торышын яхшырту, органнар һәм организм системалары функцияләрен бозуларны профилактикалау һәм яхшырту.
Бу мәкаләдә без кечкенә балаларга ни өчен спортка вакыт бүлү кирәк һәм спорт баланың үсешенә ничек тәэсир итүе турында сөйләрбез.
Физик активлык аз булу, тәмәке тарту, артык тән авырлыгы, кандагы холестеринның артуы һәм артериаль басымның артуы, белән рәттән мөстәкыйль куркыныч фактор булып тора.
Бүген Бөтендөнья йөрәк сәламәтлеге көне. Йөрәк-тәнебезнең иң мөһим органы. Кешенең сәламәтлеге һәм гомер озынлыгы турыдан-туры йөрәк-кан тамырлары системасының торышына бәйле. Йөрәгеңне кечкенәдән кайгыртырга кирәк. Бу мәкаләдә без йөрәк һәм кан тамырларын сәламәт сакларга ярдәм итүче гади кагыйдәләр турында сөйләрбез.