ЯҢАЛЫКЛАР
Эссе кабу - организмның тышкы мохитнең югары температурасына озак вакытлы тәэсир итү нәтиҗәсендә артык җылынуы белән бәйле кискен үсеш алган авыртулы халәте, ул тәннең эчке температурасының күтәрелүе белән характерлана, аңның бозылуы һәм кан әйләнеше һәм сулыш алуның нык бозылуы белән бергә бара.
Саба район үзәк хастаханәсендә 11.06.2024 көнне «Төрле авырулар булган пациентлар өчен сәламәтлек мәктәбен уздыру эшен оештыру» семинары узды.
Электрон сигаретлар һәм вейплар куллану яңа авыру тудырды – EVALI – электрон сигаретлар яки вейплар куллану белән бәйле үпкәләргә зыян килү.
Никотинга бәйлелектән котылуның методикасы:
Сәламәт туклануның 11 кагыйдәсе
COVID-19 пандемиясе күрсәткәнчә, һәр яшьтәге кеше өчен абсолют кыйммәт– сәламәтлек тора һәм аны саклау өчен гади кагыйдәләрне үтәргә кирәк:
– начар гадәтләрдән баш тарту;
– дөрес туклану: түбәндә сәламәт диетаның 11 кагыйдәсе китерелгән;
– физик яктан актив булу;
– үз авырлыгыңны контрольдә тоту;
– стресслы ситуацияләрдән саклану;
– көн режимын үтәү, ял итүгә һәм сәламәт йокыга тәүлегенә кимендә 8 сәгать бүлеп бирү;
– МӨҺИМ! Елына бер тапкыр профилактик медицина тикшерүе яки яшәү урыны буенча поликлиникада диспансеризация узарга, сәламәтлек начарланган очракта медицина ярдәме сорап, тиз арада ук мөрәҗәгать итәргә.
АЛКОГОЛЬ ИШЕТҮ ЮГАЛУГА КИТЕРӘ!