НОВОСТИ

Здоровый образ жизни – с чего начать?  11 правил здорового питания!

Программа государственных гарантий.

Сабинская больница открыла свои двери для школьников!

Детский телефон доверия.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности в России. Так на долю летальных исходов от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

Хронические неинфекционные заболевания формируются у человека в результате воздействия генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К таким заболеваниям относятся злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и системы кровообращения, сахарный диабет.

Способствуют развитию хронических неинфекционных заболеваний неправильное питание, низкая физическая активность и ожирение, вредные привычки – злоупотребление алкоголем и курение, повышенный уровень артериального давления и холестерина в крови.

Профилактика хронических неинфекционных заболеваний основана на контроле за состоянием собственного здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, а также соблюдении принципов здорового питания, повышении физической активности и отказе от вредных привычек.

Рекомендуется регулярно измерять уровень холестерина и глюкозы в крови, артериальное давление, сократить потребление соли до 5 грамм в сутки, увеличить количество фруктов и овощей в ежедневном рационе, бобовых и злаков, а также ограничить потребление газированных напитков и других продуктов питания с повышенным содержанием сахара.

Значимым видом профилактики хронических неинфекционных заболеваний является регулярная физическая активность. Взрослым рекомендуется уделять 75 минут интенсивной физической активности или 150-300 минут умеренной аэробной активности в неделю, а детям и подросткам 60 минут в день.

Идут отделочные работы: штукатурка дверных откосов, обшивка коробов из гипсокартона, укладка плитки, шпаклевка и покарска стен.

Тепловой удар — это остроразвивающееся болезненное состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды, характеризующееся повышением внутренней температуры тела, сопровождающееся нарушением сознания и выраженными расстройствами кровообращения и дыхания.

Формы теплового удара:

«Классический» тепловой удар, не связанный с физическим напряжением, происходит при высокой температуре окружающей среды и часто поражает детей и пожилых людей. Тепловой удар, связанный с напряжением, происходит во время тяжёлой физической нагрузки в условиях высокой температуры окружающей среды и высокой влажности, чаще возникает у людей молодого и среднего возраста.

Солнечный удар — разновидность теплового удара, при котором кроме повышенной внешней температуры, на организм человека воздействует дополнительно солнечная многоспектральная радиация. Кроме того, это болезненное состояние, характеризующееся расстройством работы ЦНС вследствие продолжительного воздействия солнечных лучей на непокрытую поверхность головы.

Основные причины:

Длительное пребывание под прямыми лучами солнца – отдых, прогулки; Непокрытая головным убором голова;

 Факторами риска для развития перегрева организма являются:

пожилой возраст или, наоборот, детский; употребление алкогольных и наркотических веществ; сильная метеочувствительность; гормональная патология; недостаточное употребление жидкости; ожирение; прием мочегонных препаратов; интенсивные физические нагрузки; ношение плотной, синтетической, прорезиненной одежды.

Основные симптомы солнечного/теплового удара:

Головная боль Повышение температуры тела Гиперемия лица Одышка Жажда Повышение АД Тошнота/рвота Потеря сознания

Профилактика солнечного и теплового удара:

В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 — 11 часов дня, позже возможно пребывание в зелёной зоне в тени деревьев; В жаркое время суток и под палящим солнцем не следует проводить интенсивные тренировки и заниматься физическими изнуряющими упражнениями; Одежда в жаркую погоду должна быть лёгкой, из хлопчатобумажных тканей, наличие головного убора обязательно; Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную негазированную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки, ограничить употребление жирной и белковой пищи; Полностью исключить употребление алкоголя и других психотропных средств, существенно влияющих на процессы терморегуляции.

 Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае – в тень. Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок. Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние! Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированную воду,   подслащенную воду.

Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую помощь!!!

В Сабинской ЦРБ 11.06.2024 прошел обучающий семинар «Организация работы по проведению школы здоровья для пациентов с различными заболеваниями»

Использование электронных сигарет и вейпов в мире породило новую болезнь «EVALI»  –  повреждение легких, связанное с употреблением электронных сигарет или вейпов.

Пошаговая методика избавления от никотиновой зависимости: