"Озын гомер адымнары" скандинав йөреше буенча мастер класс
Бүген «Балкыш «халыкка социаль хезмәт күрсәтү үзәгенең өйдә социаль хезмәт күрсәтү бүлеге белгечләре Шәмәрдән авылының "Яшьлек" яшьләр үзәге белән берлектә скандинавия йөреше буенча озын гомер адымнары мастер-классы үткәрделәр.
Чара теләсә кайсы яшьтә актив яшәү рәвешенең мөһимлеген ассызыклаган һәм скандинавия йөрешенең сәламәтлек өчен өстенлекләре турында сөйләгән оештыручыларның сәламләү сүзләреннән башланды. Анда йөрәк-кан тамырлары системасының эшен яхшырту, мускуллар һәм буыннарның ныгуы, шулай ук организмның гомуми тонусын күтәрү кебек аспектлар каралды.
Аннары катнашучылар тәҗрибәле инструктор җитәкчелегендә таяклар белән йөрүнең дөрес техникасын үзләштерделәр. Аерым игътибар хәрәкәтләрне координацияләүгә, табанны куюга һәм максималь нәтиҗәгә ирешү һәм имгәнүләрдән саклану өчен таякларны дөрес куллануга бирелде.
Теоретик өлештән соң барлык катнашучылар алган белемнәрен практикада куллану өчен атладылар. Шәмәрдән авылының матур тирә-ягы йөреп кайту өчен идеаль урынга әйләнде. Инструкторның сизгер җитәкчелеге астында катнашучылар саф һава һәм матур күренешләр белән ләззәтләнеп, берничә километр юл үттеләр..jpeg)
(1).jpeg)
.jpeg)
(1).jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
(1).jpeg)
(1).jpeg)
.jpeg)