Мастер класс по скандинавской ходьбе «Шаги долголетия»
Сегодня специалисты ОНСО ГАУСО «КЦСОН «Балкыш» совместно с МЦ «Яшьлек» для людей старшего поколения села Шемордан провели мастер-класс по скандинавской ходьбе «Шаги долголетия». Мероприятие прошло в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на поддержание активного долголетия и повышение качества жизни граждан старшего возраста.
Мероприятие началось с приветственного слова организаторов, подчеркнувших важность активного образа жизни в любом возрасте и рассказавших о преимуществах скандинавской ходьбы для здоровья. Были рассмотрены такие аспекты, как улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц и суставов, а также общее повышение тонуса организма.
Затем участники под руководством опытного инструктора освоили правильную технику ходьбы с палками. Особое внимание было уделено координации движений, постановке стопы и правильному использованию палок для достижения максимального эффекта и избежания травм.
После теоретической части все участники прошагали, чтобы применить полученные знания на практике. Живописные окрестности села Шемордан стали идеальным местом для прогулки. Под чутким руководством инструктора участники прошли несколько километров, наслаждаясь свежим воздухом и прекрасными видами.
В завершение мастер-класса участники поделились своими впечатлениями и отметили положительное влияние скандинавской ходьбы на их самочувствие. Многие выразили желание продолжить занятия и рекомендовали этот вид активности своим друзьям и знакомым. Мастер-класс стал не только полезным, но и приятным времяпрепровождением. Участники получили заряд бодрости, новые знания и навыки, а также возможность пообщаться и обменяться опытом. Организаторы отметили, что такие мероприятия способствуют активному долголетию и улучшению качества жизни пожилых людей, что является одной из приоритетных задач социальной политики региона. В планах – расширение программы и включение новых видов оздоровительных практик.Мастер класс по скандинавской ходьбе «Шаги долголетия»
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
