10 октябрь — Бөтендөнья психик сәламәтлек көне
Һәр елны 10 октябрьдә бөтен дөнья безнең һәрберебез өчен мөһим булган нәрсәләргә — безнең психик сәламәтлегебезгә игътибар итә. Бу авырулар булмау гына түгел, ә үзебезнең потенциалыбызны тормышка ашыра, стрессларны җиңә, нәтиҗәле эшли һәм җәмгыять тормышына өлеш кертә алырлык иминлек халәте.
Бу көнне истә тоту аеруча мөһим:
Психик сәламәтлек-ул гомуми сәламәтлекнең бер өлеше. Аның турында кайгырту физик яктан да табигый.
Сез үзегез генә түгел. Һәркемгә кайвакыт авыр була. Ярдәм сорау-көч билгесе, көчсезлек түгел.
Ачыктан-ачык сөйләү мөһим. Якыннарың яки белгеч белән ихлас сөйләшү хәлен яхшыртуга беренче адым булырга мөмкин.
Әйдәгез бу көнне үзегезгә һәм тирә-юньдәгеләргә мәрхәмәтле булыгыз. Ял итәр өчен бер минут вакыт табыгыз да исегезгә төшерегез: сезнең рухи тынычлыгыгыз - төп өстенлек ул.