Кояш нурлары серотонин дәрәҗәсен күтәрүгә, D витамины җитештерүгә ярдәм итә һәм иммунитетны яхшырта. Ләкин, кояш януыннан сакланырга һәм тирене тире яман шеш авыруыннан сакларга ярдәм итүче берничә кагыйдәне истә тоту мөһим.
Кояштан саклаучы кремны кулланыгыз.
Әкрен-әкрен генә кызыныгыз.
Тирене кызынуга әзерләгез.
Көн уртасында кояш астына чыкмагыз.
Кызыныр алдыннан яшел чәй эчеп алыгыз.
Кызынганнан соң тәнегезне дымландырып алыгыз.