Ашкайнату органнарының авырулары турында 8 факт.
1. Ашказаны-эчәк органнарының сәламәтлеге сабый чакта ук формалаша. Педиатрлар сабыйның беренче елында имезүне дәвам итәргә һәм 6 айдан да иртәрәк прикорм кертмәскә киңәш итә. Күкрәк баласына консервантлар, хуш исләр, тәм өстәмәләре һәм тәм көчәйткечләре булган ризыклар куллану тыела.
2. Сез үзегезне сәламәт дип санасагыз да-дөрес ашарга тырышыгыз. Ашау өчен еш кына төтенле ризыклар, консерваланган ризыклар, майлы, ачы һәм онлы ризыклар куллану кешенең ашказаны, үт куыгы, ашказаны асты бизләре һәм бавыр авыруларына китерергә мөмкин.
3. Ризыкны ничек кабул итүегезгә игътибар итегез. Ашкайнату процессы, кеше еш кына артык ашаса, коры ашаса, яки бик тиз ашаса, ризыкны начар чәйнәсә, шулай ук ашау арасында артык зур тәнәфесләр ясаса, авырлаша.
4. Ашкайнату органнарының күп авырулары вируслар һәм бактерияләр белән бәйле. Бактерия белән зарарлану хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) ашказаны һәм уникебармаклы эчәкнең җәрәхәтле авыруына, шулай ук ашказаны рагына китерергә мөмкин. Бавыр авыруларының яртысын диярлек В һәм С гепатитлары вируслары китереп чыгара.
5. Стресс, бигрәк тә хроник, еш кына ашказаны-эчәк тракты органнары ашказаны, эчәклек һәм үт куыгы функцияләренең бозылуына китерә. Стресс аркасында җәрәхәтләр, ярсыган эчәк синдромы барлыкка килергә һәм кискенләшергә мөмкин. Стрессны җиңәргә йокы һәм дөрес эш һәм ял режимы ярдәм итәчәк.
6. Начар гадәтләрне бетерегез. Алкоголь хроник гепатит, панкреатит һәм бавыр циррозының иң еш очрый торган сәбәпләренең берсе булып тора. Тәмәке тарту авыруның барлыкка килүенә этәргеч ясый.
7. Эчәк авырулары булса-диетаны төгәл үтәгез! Аз-азлап туклану режимына күчегез һәм кайнатылган, пешкән яки парлы ризык ашагыз. Аннары ялкынсыну сирәгрәк булачак, һәм даруларны азрак эчәргә туры киләчәк.
8. Даими диагностика турында онытмагыз. Авыруны башланганда гына дәвалау күпкә җиңелрәк. Ә менә хроник авыруларны дәвалау күпкә катлаулырак. Шуңа күрә эч авыртуы, өшү, кыздыру, күңел болгану, косу, метеоризмның артуы, телдә ак налет, аңлашылмаган авырлыкның кимүе һәм аппетитның югалуы булганда, шунда ук табибка мөрәҗәгать итәргә һәм тиешле тикшерүләр үтәргә кирәк.
Онытмагыз,үзлектән дәвалау файдасыз гына түгел, сәламәтлек өчен куркыныч булырга мөмкин!