8 фактов о питании и болезнях органов пищеварения.

25 августа 2023 г., пятница

1. Здоровье органов пищеварения закладывается в младенчестве. Педиатры рекомендуют придерживаться грудного вскармливания в течение первого года жизни малыша и вводить прикорм не раньше 6 месяцев. Грудничку противопоказаны продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы, вкусовые добавки и усилители вкуса.
2. Даже если Вы абсолютно здоровы – старайтесь питаться правильно. Частое употребление в пищу копченостей, консервированных продуктов, жирных, острых и мучных блюд перегружает систему пищеварения человека, что может привести к заболеваниям желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы и печени.
3. Обратите внимание, как именно Вы принимаете пищу. Процесс пищеварения сильно затрудняется, если человек часто переедает, ест всухомятку, или слишком быстро, плохо пережевывает еду, а также делает слишком большие перерывы между приемами пищи.
4. Многие заболевания органов пищеварения связаны с вирусами и бактериями. Заражение бактерией Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) может привести к язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также раку желудка. Около половины случаев болезней печени вызывают вирусы гепатитов В и С.
5. Стресс, особенно хронический, часто приводит к нарушению функций органов желудочно-кишечного тракта - желудка, кишечника и желчного пузыря. На фоне стресса может возникнуть и обостриться язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника. Справиться со стрессом поможет полноценный сон и правильный режим труда и отдыха.
6. Исключите вредные привычки. Алкоголь является одной из наиболее частых причин возникновения хронического гепатита, панкреатита и цирроза печени. Курение способствует возникновению и более тяжелому течению язвенной болезни.
7. Если есть заболевания ЖКТ – строго соблюдайте диету! Придерживайтесь дробного режима питания и употребляйте отварную, тушеную или приготовленную на пару пищу. Тогда обострения будут реже, и, соответственно, лекарств нужно пить меньше. 
8. Не забывайте о регулярной диагностике. Гораздо проще вылечить болезнь, если она еще только начинается. А вот запущенные хронические заболевания намного сложнее поддаются лечению. Поэтому при болях в животе, отрыжке, изжоге, тошноте, рвоте, расстройстве стула, повышенном метеоризме, белом налете на языке, необъяснимом снижении веса и потере аппетита, необходимо сразу же обратиться к врачу и пройти соответствующие обследования.

Помните, что самолечение может быть не только бесполезным, но и опасным для Вашего здоровья!