ЯҢАЛЫКЛАР
22 - 28 апрель - Эш урыннарында сәламәтлекне ныгытуның иң яхшы практикаларын популярлаштыру атнасы.
«Үз вакытында үткән профилактика – сәламәтлекнең нигезе!»
COVID-19 пандемиясе күрсәткәнчә, һәр яшьтәге кеше өчен абсолют кыйммәт– сәламәтлек тора һәм аны саклау өчен гади кагыйдәләрне үтәргә кирәк:
– начар гадәтләрдән баш тарту;
– дөрес туклану: түбәндә сәламәт диетаның 11 кагыйдәсе китерелгән;
– физик яктан актив булу;
– үз авырлыгыңны контрольдә тоту;
– стресслы ситуацияләрдән саклану;
– көн режимын үтәү, ял итүгә һәм сәламәт йокыга тәүлегенә кимендә 8 сәгать бүлеп бирү;
– МӨҺИМ! Елына бер тапкыр профилактик медицина тикшерүе яки яшәү урыны буенча поликлиникада диспансеризация узарга, сәламәтлек начарланган очракта медицина ярдәме сорап, тиз арада ук мөрәҗәгать итәргә.
2024 елның 8-14 апрелендә Россия Федерациясе Сәламәтлек саклау министрлыгы инициативасы белән калорияләрне санау атналыгы уза.
Террорчылыкка каршы яклану темасы буенча өйрәнүләр үткәрелде