Альцгеймер авыруы
Өлкән яшьтәге иң куркыныч авыруларның берсе - Альцгеймер авыруы, акрын үсеш алган нерв системасы авыруы, ул интеллект бозылуы (деменция) рәвешендә күренә. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы мәгълүматлары буенча, Альцгеймер-деменсиянең иң еш очрый торган сәбәбе, барлык очракларның 60-70%ын тәшкил итә. Альцгеймер авыруы Россиядә үлемнең җиденче төп сәбәбе булып тора. "Альцгеймер авыруы" диагнозы куелганнан соң уртача гомер озынлыгы 4-8 ел тәшкил итә.
Альцгеймер авыруының беренче билгеләре ешрак 60-65 яшьләрдә күренә. Беренче билгеләр-онытучанлык, сөйләшүдә сүзләрнең кабатлануы, игътибарны туплый алмау. Беренче симптомнарны ачыклаганда ашыгыч рәвештә неврологка мөрәҗәгать итәргә кирәк.
Авыру үскән саен хәтер югала, сөйләм бозыла, пациентлар үз-үзләрен карау һәм тирә-юньдә ориентлашу сәләтен югалта. Нәтиҗәдә, пациент тулысынча мөстәкыйльлеген югалта һәм кешеләрне, предметларны һәм урыннарны истә калдыра һәм таный алмый башлый.
Альцгеймер авыруыннан саклану өчен, олы яшьтә сәламәтлекне һәм активлыкны саклау бик мөһим.
Моның өчен нәрсә эшләргә кирәк:
1. Стресстан сакланыгыз. Гаилә һәм дуслар белән күбрәк аралашырга тырышыгыз.
2. Күнегүләр ясагыз. Алар баш миенең микроциркуляциясен яхшырта, хәтерне саклый, кәефне күтәрә һәм йокыны яхшырта. Моннан тыш, йөрү һәм йөгерү сөяк массасында кальций югалтуны акрынайта ала (яшьтәге үзгәрешләр нәтиҗәсендә).
3. Дөрес ашагыз. Диетада май куллануны бетерегез. Алар диабет һәм йөрәк-кан тамырлары авырулары үсешенә ярдәм итә. Балык, диңгез продуктлары һәм яшелчәләрдә булган туендырылмаган май кислоталары булган ризыкларны кулланыгыз. Сөякләрне ныгыту өчен кальций булган ризыклар (кунжут, көнбагыш орлыклары, кыздырылган миндаль һәм фундук, петрушка һәм укроп яшелчәләре, сарымсак, урюк һәм курага, киптерелгән инҗир, грек чикләвеге) кулланыгыз.
4. Баш миенә күнегүләр эшләгез. Мөмкин кадәр озаграк эшләгез, дөньяны өйрәнегез һәм яңа төрле һөнәрләр өйрәнергә тырышыгыз.
5. Сизү органнарына игътибар итегез. Олыгайган саен кешеләрнең күрү һәм ишетү сәләте начарланырга мөмкин. Офтальмолог һәм отоларинголог белән даими киңәшләшергә һәм кирәк булганда дәваланырга кирәк.
Әлегә Альцгеймер авыруын дәвалау ысулы табылмаган, пациентларга авыруның үсешен контрольдә тоту өчен препаратлар гына билгеләнә. Медикаментоз дәвалаудан тыш, когнитив реабилитация дә үткәрелә. Пациентлар төркем дәресләренә йөриләр һәм көндәлек тормышның хәтерен һәм күнекмәләрен яхшыртуга юнәлдерелгән күнегүләр ясыйлар.
Олы яшьтәге туганнарыгызга игътибар итегез, аларның симптомнарын тыңлагыз һәм вакытында ярдәм сорагыз!