Болезнь Альцгеймера
Одним из наиболее опасных заболеваний пожилого возраста является болезнь Альцгеймера - медленно прогрессирующее заболевание нервной системы, которое проявляется в виде расстройства интеллекта (деменция). По данным ВОЗ, болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции, составляя 60-70% всех случаев. Болезнь Альцгеймера является седьмой основной причиной смерти в России. Средняя продолжительность жизни после постановки диагноза "болезнь Альцгеймера" составляет 4-8 лет.
Чаще всего первые симптомы болезни Альцгеймера проявляются в возрасте 60-65 лет. Первыми признаками являются забывчивость, повторение слов в разговоре, неспособность сосредоточиться. При обнаружении первых симптомов необходимо срочно обратиться к неврологу.
По мере прогрессирования заболевания происходит потеря памяти, развивается нарушение речи, пациенты теряют способность ухаживать за собой и ориентироваться в обстановке. В результате пациент полностью утрачивает самостоятельность и становится неспособным запоминать и узнавать людей, предметы и места.
Чтобы избежать болезни Альцгеймера, очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте.
Что для этого нужно делать:
1. Избегайте стрессов. Старайтесь больше общаться с семьей и друзьями.
2. Занимайтесь физическими упражнениями. Они улучшают микроциркуляцию мозга, поддерживают память, повышают настроение и улучшают сон. Кроме того, ходьба и бег, способны замедлить потерю кальция в костной массе (следствие возрастных изменений).
3. Питайтесь правильно. Исключите из рациона насыщенные жиры. Они способствуют развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Употребляйте продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, морепродуктах и овощах. Для укрепления костей употребляйте продукты, содержащие кальций (кунжут, семена подсолнечника, жареный миндаль и фундук, зелень петрушки и укропа, чеснок, урюк и курага, инжир сушеный, грецкий орех).
4. Тренируйте свой мозг. Работайте как можно дольше, познавайте мир и старайтесь учиться новому.
5. Обратите внимание на органы чувств. С возрастом у людей может ухудшиться зрение и слух. Необходимо регулярно консультироваться с офтальмологом и отоларингологом и при необходимости проходить лечение.
Пока наука не нашла лекарства и способа вылечить болезнь Альцгеймера, пациентам назначаются лишь препараты для контроля прогрессирования заболевания. В дополнение к медикаментозному лечению проводится когнитивная реабилитация. Пациенты посещают групповые занятия и выполняют упражнения, направленные на улучшение памяти и навыков повседневной жизни.
Присматривайтесь к пожилым родственникам, прислушивайтесь к их симптомам и вовремя обращайтесь за помощью!