Бүген без организм өчен хәрәкәтнең мөһимлеге турындагы мәкаләләр сериясен төгәллибез. Бәлки, безнең киңәшләр кемгәдер артык гади тоелыр, әмма нәкъ менә шундый методлар белән үз сәламәтлегеңне шактый ныгытырга мөмкин. Иң мөһиме - даими булу. Сезнең көндәлек гадәтегездә тиешле күләмдә хәрәкәт активлыгы булырга тиеш.