Скандинавская ходьба — путь к здоровью!
Скандинавская ходьба — путь к здоровью!
Сегодня, 22 июля, молодежный центр «Яшьлек» организовал мастер-класс по скандинавской ходьбе. Мероприятие, проведенное совместно с Центром комплексного социального обслуживания населения «Балкыш» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», объединило всех желающих познакомиться с данным видом спорта. Скандинавская ходьба позволяет эффективнее насыщать организм кислородом, способствует снижению веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и состояние суставов. Участники мастер-класса внимательно прослушали лекцию преподавателя хореографии Лилии Свищёвой и получили необходимые рекомендации.
Они узнали о правильной технике движений рук и ног, выборе удобной обуви и палок для скандинавской ходьбы. Мастер-класс завершился обменом впечатлениями и обсуждением дальнейших возможностей регулярных тренировок.