27 июльдән 2 августка кадәр Россиядә Халыкара гепатитка каршы көрәш көненә (28 июль)багышланган бавыр авыруларын профилактикалау атналыгы уза

2026 елның 28 июле, сишәмбе

Бавыр-организмда иң зур тимер, ул 500 дән артык функция башкара һәм көн саен миллионлаган химик реакцияләрдә катнаша. Бавырның иң киң таралган авыруларына вируслы гепатитлар (бигрәк тә В һәм С, алар хроник формага күчә ала), майлы гепатоз (стеатоз), цирроз һәм яман шеш керә. Бу авыруларның күбесе-дөрес тукланмау, алкогольне чиктән тыш куллану, даруларны озак вакыт куллану, аз хәрәкәтләнүчән яшәү рәвеше һәм токсиннар тәэсире нәтиҗәсе.

Бавырны ничек Сәламәт сакларга?

Ашау режимын контрольдә тотыгыз, артык ашамагыз;

• яшелчәләргә, җиләк-җимешләргә, ярмаларга өстенлек бирегез, майлы, татлы, тозлы һәм консерваларны чикләгез;
•  алкогольне алып ташлагыз-бу циррозны иң яхшы профилактикалау;
•  җитәрлек күләмдә су эчегез;
• гигиена саклагыз, кулларыгызны юыгыз;
• хроник авыруларны (мәсәлән, Диабетны)контрольдә тотыгыз;
• В гепатитыннан прививка ясатыгыз;
• Диспансеризация һәм профилактик тикшерүләр узыгыз.

Үзегезне һәм сәламәтлегегезне саклагыз! Мәгълүмат «озак һәм актив тормыш»милли проекты кысаларында әзерләнгән.