Барысын да ничек өлгерергә?
➕Эшләрне һәр көнгә планлаштырып карагыз: иң мөһим һәм ашыгыч эшләрне исемлекнең иң югары ноктасына куегыз, ә аста «иртәгә калдырырга " мөмкин булган эшләрне куегыз һәм алдашмагыз-эшләрне үзегез теләгән тәртиптә башкарыгыз.
➕Беренче тапкырдан ук эшне яхшылап эшләргә өйрәнегез: ялгышларны эзләү һәм төзәтү өчен, ашыкмыйча, сыйфатлы эшкә караганда, күбрәк вакыт сарыф ителә.
➕Бурычларны бүлегез: әгәр кем дә булса сезгә ярдәм итә ала һәм тели икән, үз эшегезнең бер өлешен аңа бирегез һәм җавап хезмәте турында сораячакларына әзер булыгыз.
➕ "Филне өлешләп ашагыз": зур һәм куркыныч мәсьәлә өстендә көненә 10 минут эшли башлагыз, һәм ул гадәти көндәлек рутинага әвереләчәк.
➕Йокыгызны туйдырыгыз, ял һәм физик активлык турында онытмагыз-бу стрессны бетерүнең, игътибарны һәм эшкә сәләтлелекне яхшыртуның иң яхшы ысуллары.
Исән булыгыз! Үзегезне саклагыз.