Кышын куркынычсыз ял итү: гади кагыйдәләр һәм тәкъдимнәр.

2024 елның 5 гыйнвары, җомга

Кышкы ачык күңел ачу сәламәтлеккә рәхәтлек һәм файда гына китерсен өчен, без сезгә үтәргә кирәк булган гади кагыйдәләрне сөйләрбез.

Өшү.

Кышкы уеннар еш кына туңуга китерә. Бу уенның кызулыгында туңу билгеләрен танып булмый. Моны булдырмас өчен, һава торышы буенча киенегез. Кием җылы булырга тиеш, ләкин хәрәкәтне кысмасын.Һәрвакыт башлык, җылы бияләй һәм шарф киегез. Калын һәм сыгылмалы аяк киеме белән җылы аяк киеме киегез.

Беренче туңу билгеләре булганда яки үзегезне начар хис итсәгез, мөмкин кадәр тизрәк бүлмәгә кереп, җылы алкогольсез эчемлек эчәргә тырышыгыз.

Бернинди очракта да туңган урынны кар белән сөртмәгез, чөнки кар тирегә зыян китерергә, инфекция китерергә һәм туңуны көчәйтергә мөмкин.

 

ЯҢАЛЫКЛАРГА ЯЗЫЛУ
Сайттагы барлык материаллар лицензия буенча тәкъдим ителә:
Creative Commons Attribution 4.0 International