Профилактика неинфекционных заболеваний
Хронические неинфекционные заболевания – это болезни, не передающиеся от человека человеку, имеющие длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессирующие. Они имеют продолжительное течение и развиваются в результате совокупного воздействия генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
Основные типы неинфекционных заболеваний:
Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт);
Онкологические заболевания;
Хронические респираторные заболевания (ХОБЛ и астма);
Диабет.
Поведенческие факторы риска:
Употребление табака (включая последствия воздействия вторичного табачного дыма);
Нездоровое питание, включая чрезмерное потребление соли, сахара и жиров;
Употребление алкоголя;
Недостаточная физическая активность.
Метаболические факторы риска:
Повышенное артериальное давление (включая гипертонию);
Избыточная масса тела/ожирение;
Высокие уровни глюкозы в крови (в том числе сахарный диабет);
Аномальные уровни липидов в крови (в том числе высокий уровень холестерина).
Меры профилактики неинфекционных заболеваний:
Здоровое рациональное питание;
Снижение веса (при его избытке);
Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
Отказ от вредных привычек;
Регулярные обследования;
Снижение уровня стресса;
Регулярный контроль давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови.
Быть здоровым хочет каждый, но очень часто желающие бездействуют для реализации желания. Мудрая пословица гласит: «Под лежачий камень вода не течет». Здоров тот, кто ведет активный образ жизни, обеспечивает себе полноценный и здоровый сон, правильно питается и получает с едой достаточное количество важных для жизни веществ, живет в гармонии с собой и семьей. Профилактические меры, направленные на предупреждение заболеваний и соблюдение здорового образа жизни гарантируют снижение риска возникновения заболеваний. В конце концов, предупреждение избавляет от хлопот, связанных с развитием и последствиями заболеваний. Важно понимать, что профилактика — это не тот вопрос, который можно отложить на потом, действовать необходимо сейчас!