12.12.24 Лекция на тему "Правильное питание- залог здоровья" Тимершикская СОШ провела фельдшер Тимершикского ФАП Галимзянова Аниса Миннахматовна.

15 декабря 2024 г., воскресенье

В завершение встречи школьники смогли задать вопросы и получить индивидуальные консультации от специалиста. Лекция вызвала живой интерес у участников и получила положительные отзывы как от учеников, так и от педагогов.

Правильное питание в жизни человека играет огромное значение. Правильное питание — залог здоровья человека. Пища нужна человеку не только для поддержания жизни. Пища необходима человеку для роста, развития и работоспособности. Пища нужна как постоянный источник энергии и строительных материалов организма. С пищей человек должен получать все питательные вещества в необходимом количестве и сочетании.

Здоровое правильное питание одна из основных частей здорового образа жизни. Несбалансированное и некачественное питание истощает организм, что непременно сказывается на здоровье человека.

Поэтому наша пища должна содержать все те вещества, из которых состоит наше тело: белки, углеводы, витамины, минеральные соли, и конечно же вода. Их поступление, расходование и синтез должны постоянно находиться в равновесии. Правильное питание человека может как сохранить здоровье, так и нанести непоправимый вред здоровью.

что такое правильное здоровое питание:

1. Питание должно быть разнообразным и полноценным.
2. Умеренность в еде. Приучить себя не наедаться досыта, а вставать из-за стола с желанием еще немного поесть. Лучше недоесть, чем переесть.
3. Соблюдать режим дня. Питание в одно и то же время дисциплинирует и приучает организм к определенному ритму, способствует хорошему аппетиту. В результате создаются условия для лучшего переваривания и усвоения пищи, а значит хорошего функционирования всего организма.

Интересное видео можно посмотреть в сообществе ГАУЗ "Сабинская ЦРБ" в Контакте