Как избежать обморожения?

10 января 2024 г., среда

• Соблюдайте принцип многослойности. Первый слой одежды – термобелье, которое сохраняет тепло и отводит влагу от тела. Второй слой – теплый свитер или кофта. Третий слой – непродуваемая куртка или пальто.
• Носите свободную одежду. Желательно, чтобы обувь свободно сидела на ноге и была сделана из натуральных дышащих материалов (кожа, войлок, шерсть, натуральный мех). Для дополнительного утепления можно вложить войлочные стельки.
• Утепляйтесь. Обязательно надевайте шапку и шарф. При низких температурах теплоотдача головы и шеи повышается. Носите варежки вместо перчаток. Они должны быть либо из натуральной шерсти, либо из непродуваемой и влагоотталкивающей ткани.
• Защищайте кожу лица и рук. Наносите жирный питательный крем перед выходом на улицу.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение на морозе может привести к холодовой травме, так как под воздействием никотина сужаются периферические сосуды. Алкогольные напитки на свежем воздухе дают лишь кратковременную иллюзию тепла: кровеносные сосуды расширяются, а теплоотдача организма увеличивается.

Будьте внимательны к пожилым людям и детям! Они крайне чувствительны к холоду.