Преддиабет. Что это?

10 ноября 2023 г., пятница

Медицинского термина «преддиабет» не существует. Обычно под ним подразумевают нарушение толерантности к глюкозе, состояние, при котором сахар в крови регулярно чуть выше нормы, но он еще не настолько высок, чтобы человек самостоятельно это мог заметить и ощутить. Для удобства, в нашей статье мы будем называть это состояние «преддиабет».

При преддиабете у пациента повышается уровень глюкозы в крови. Так, если в норме уровень сахара при заборе крови из пальца натощак составляет — 3,3-5,5 ммоль/л, при сахарном диабете — 6,1 ммоль/л и выше, то при преддиабете — 5,5-6,0 ммоль/л. По сути, преддиабет — это промежуточное состояние между нормогликемией и сахарным диабетом.

Опасен преддиабет тем, что может провоцировать развитие сахарного диабета, вызывать сердечно-сосудистые патологии (инсульт, инфаркт), проявляться артериальной гипертензией. У женщин может нарушаться менструальный цикл и развиваться синдром поликистозных яичников или бесплодия, у мужчин — снижаться тестостерон и либидо. Нарушение жирового обмена может провоцировать развитие атеросклероза, при котором в стенках сосудов начинают откладываться холестериновые бляшки.

10 признаков преддиабета:

• Лишний вес. Это один из самых очевидных симптомов;
• Окружность талии. Если у женщин обхват талии больше 84 см, а у мужчин — больше 92, то нужно сдать анализ крови;
• Жажда и частые позывы к мочеиспусканию. Человек может не заметить, что пьет в разы больше обычного. При этом он может думать, что так на него влияет, например, жаркое лето;
• Повышенное артериальное давление;
• Постоянное чувство голода. Большое количество инсулина провоцирует постоянное желание есть;
• Быстрое присоединение инфекций. Ломкость сосудов может приводить к тому, что у человека будут долго не заживать раны (например, кровоточить десны) и, как следствие, к ним легко может присоединиться инфекция — образовываются язвы во рту, стоматиты и др.;
• Покалывание в кистях рук, в икроножных мышцах;
• Кожные проявления. Иногда на состояние преддиабета указывает черный акантоз — темные пятна на коже в области естественных складок (на шее, в подмышечных областях), могут появляться красные точки на лице. Женщины часто жалуются на регулярные фурункулы;
• Общая слабость, головная боль. Может появляться мелькание мушек перед глазами;
• Часто рецидивирующая (повторяющаяся) молочница у женщин.

Преддиабет необязательно станет сахарным диабетом. Это то состояние, которое еще можно скорректировать, изменив образ жизни. Необходимо отрегулировать питание (трехразовое питание без перекусов, сокращение количества потребляемых углеводов, «вредных» жиров), повысить физическую активность (достаточно ходьбы в 6−8 тысяч шагов) и нормализовать водный баланс.