Как заранее защитить ребенка от теплового удара?
Мы завершаем серию статей о тепловом и солнечном ударе у детей. Информация предоставлена Заведующей педиатрическим отделением ГАУЗ «Сабинской ЦРБ», врачом-педиатром Хафизовой Дилярой Ильгамовной.
Есть простое правило. Если малыш сидит или лежит в коляске на улице, то на нем должно быть на один предмет одежды больше, чем на вас. Если ребенок активно двигается во время прогулки, на нем должно быть столько же одежды, сколько и на вас.
Предпочтительнее яркие (не темные) натуральные ткани. Обязательно наличие головного убора. Желательно, чтобы кепка или панама была с козырьком или с достаточно широкими полями. В жаркую погоду желательно находиться на улице до 10-11 часов утра и после 16 часов.
Как избежать теплового удара:
- Соблюдайте температурный режим в помещении. Оптимальная температура для детей - 18-22°C.
- Если воздух в комнате сухой, используйте увлажнитель воздуха (влажность должна составлять 50-70%). Для измерения влажности используйте комнатный гигрометр.
- Убедитесь, что ваш ребенок пьет достаточно жидкости. Это может быть компот, чай, сок и вода. В жаркую погоду потребность в жидкости увеличивается в полтора-два раза.
Сколько воды нужно давать ребенку.
Младенцам на грудном вскармливании в первые шесть месяцев жизни не нужно давать воду, если у них достаточно грудного молока. Младенцам на искусственном вскармливании следует давать 30-100 мл/день; с 6 месяцев малыши должны пить 100-200 мл/день воды.
В среднем, дети должны получать 200-800 мл/день воды, в зависимости от температуры окружающей среды, физической активности и характера пищи. Дети от 2 до 7 лет - 0,8-1,2-1,7 мл/день (или 80 мл/кг), не включая суп, компот, чай или сок. Старшие школьники и взрослые - 40 мл/кг.
Берегите своих детей. Желаем вам и вашим малышам хорошего и здорового лета.