Коротко о вреде курения
Каждая сигарета сокращает жизнь курильщика на 15 минут, потому что его организм намного больше подвержен риску смертельно-опасных заболеваний.
По мнению медицинских экспертов, бросить курить никогда не поздно. Помните, что полное восстановление организма наступает лишь после 10 лет без сигарет.
Во время курения, в организм человека поступают такие опасные вещества, как: кадмий, бутан, угарный газ, гексамин, никотин, метанол, мышьяк, метан, аммоний.
Наша дыхательная система устроена таким образом, что прежде чем попасть в легкие, воздух очищается. Очищение происходит за счет слизи в носу и верхних дыхательных путях. Слизь задерживает бактерии и грязь. С помощью крошечных волосков слизь попадает из легких в горло, а затем в нос.
Смолы и токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают дыхательные пути, что приводит к их сужению и усиленному выделению слизи. В такой ситуации волоски не справляются со своей прямой функцией. В результате бактерии и грязь накапливаются в легких, и они становятся максимально уязвимыми для вирусов и бактерий.
У 90% курильщиков со стажем развивается рак легких. Это заболевание вызывается смолами, содержащимися в дыме.
Никотин оказывает вредное воздействие на мозг и центральную нервную систему. По этой причине курильщики получают удовольствие от курения сигарет. Когда некурящие люди пытаются закурить, они чувствуют головокружение и, в некоторых случаях, тошноту.
Никотин также вызывает сужение сосудов и учащенное сердцебиение. Это может привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Многочисленные научные исследования показали, что сигареты с низким содержанием смол и никотина менее опасны, чем более крепкие сигареты. Однако и здесь есть своя закономерность: переход на более легкие сигареты увеличивает общее количество выкуриваемых сигарет. В результате курение легких сигает тоже наносит значительный вред организму.
Зачастую курильщикам со стажем чрезвычайно сложно резко бросить курить. Чтобы избавиться от этой привычки без стресса для организма, количество употребляемых с сигаретами смол и никотина должно снижаться постепенно. В таком случае можно перейти на более легкие сигареты, а затем постепенно уменьшить количество сигарет, выкуриваемых в день.